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冬日取暖之际，好些家庭会运用加湿器、电热毯一类设备，然而，使用的习惯若是不当，就有可能带来健康方面的隐患，甚而导致像低温烫伤这般的意外伤害。

加湿器乱加料的误区

加湿器水中添加板蓝根的做法常见，添加醋的做法常见，添加精油的做法也常见，人们期望借此来杀菌，人们期望借此带来香气，然而这不存在科学依据，板蓝根冲剂雾化之后，其成分在空气中的浓度极低，没办法杀灭病菌，真正有效果的空气消毒，一般需要专业的紫外线灯，真正有效果的空气消毒，通常需要消毒剂，家用加湿器没办法达成这一功能 。

危害性则是添加醋等刺激性液体表现得尤为直接。这些物质通过雾化变为细小颗粒物相随呼吸一道进入呼吸道之中还会直接对娇嫩的气道黏膜予以刺激继而形成损伤。这反倒极有可能引发咳嗽以及咽喉不适的状况甚至会加重哮喘等一系列呼吸系统病症。加湿器的核心功能仅仅着重于增加空气湿度 。

加湿器的清洁与使用时长

加湿器得定期去维护。因为它内部长久存着水，那种温暖又潮湿的环境极度容易滋生细菌与霉菌。专家给出建议，在冬季频繁使用的时节，最好能够做到每周彻底清洗一回。清洗的时候应当着重处理水箱以及出雾口，要防止微生物伴着水雾扩散至空气中，而后被人给吸入。

使用的时长同样是需要予以控制的。房间可不是越湿就越好的那种情况，空气的湿度过高这种状况（像是长时间处在超过60%的情形）会对螨虫以及霉菌的滋生起到促进作用。通常来讲进行建议，每天连续使用的时间不要超过6小时，并且能够借助湿度计来开展监测工作，把室内的湿度维持在40% - 60%这样一个能让人体感觉舒适的范围之内。

电热毯与暖宝宝的辐射真相

社会之中存在着这样一种说法，即电热毯、暖宝宝带有辐射，进而会引发癌症。电热毯运行的原理颇为简易，具体而言，乃是电流经由内部的电阻丝从而产生热量，这实际上属于一种将电能直接转化为热能的情况。它的工作频率为极低的那种工频，所产生的电磁场极其微弱，并且并没有科学方面的证据能够表明这种并非电离的辐射会致使癌症发生。

暖宝宝跟电磁原理毫无关联，它发出的热量源自袋内铁粉、活性炭等物质和空气接触进而发生的氧化反应，此放热过程属于纯粹的化学反应，所以，暖宝宝发热时不会产生任何类型的电磁辐射，那种说“辐射致癌”的言辞纯粹是毫无根据的瞎扯 。

中老年人泡脚的风险

“泡脚需泡到身上出汗”这种流行的观念，对于中老年人群体而言，有可能造成危害，泡脚之际身体大量出汗，会致使津液被耗伤，进而引发气血亏虚的状况，诸多老人在泡脚之后会感觉到异常的疲劳、心慌，甚至出现头晕的现象，正是由于这个缘故，对于那些存在心脑血管基础疾病的人来说，出汗所引发的血液粘稠度变化，还可能诱发相应的风险 。

需要泡脚时水的温度以及时间，这是非常关键非常重要的。对于患有糖尿病的人或者是一部分老年人而言，由于他们末梢神经的感觉较为迟钝，对于高温没有那么敏感，所以极其容易被烫伤。有一种保证安全的办法是使用温度计，要把水温严格地控制在37℃至40℃这个范围之间，泡脚所持续的时间不适合超过15分钟。一定要绝对避免凭借自己的感觉去添加热水。

泡脚后的注意事项

在将脚泡完之后，身体会呈现出全身温暖的状态，这时存在一些人，他们有着喜欢立刻就上床去睡觉的情况。实际上呢，在这个时候足部以及相关血管会出现扩张现象，进而使得全身的血液循环速度加快，神经也会相对处于兴奋的状态，要是马上就躺下，反而不容易进入睡眠状态。而更好一些的做法是，在完成泡脚之后，针对脚底以及小腿部位开展几分钟的轻柔按摩动作，以此来助力热量能够均匀地传递至全身范围，等到身体稍微平静下来之后再去上床睡觉 。

依旧得留意泡脚的那个时机，要防止在吃完饭之后的一小时之内去泡脚，鉴于吃完饭以后血液就会聚集到胃部去帮助消化，在这个时候泡脚就会致使血液朝着下肢流动，有可能对肠胃的正常功能造成影响，进而引发腹胀或者消化不良的状况，夜晚9点前后乃是泡脚的适宜时间，能够对放松身心起到一定的作用，还能改进睡眠的质量。

警惕隐匿的低温烫伤

往往被忽视的是低温烫伤，它的发生是因皮肤长时间接触中等温度（40℃ - 45℃）的热源，像贴着暖宝宝睡觉，又如热水袋紧贴皮肤达一整夜，鉴于热源温度不高，疼痛感不明显，致使人们常在数小时后才发觉皮肤出现红肿、水疱，而到这时损伤已深至真皮层了。

这样的烫伤恢复起来迟缓，极易留下疤痕。糖尿病患人群以及血液循环存在障碍的人面临的风险最为高。预防的关键要点在于防止热源直接和皮肤接触持续超过半小时，使用热水袋的时候应当在其外面套上布袋子，用电热毯的话应该在睡觉之前提前预热，等到入睡的时候就关闭。一旦出现烫伤的情况，就应当马上用流动着的凉水去冲洗受伤的部位至少持续15分钟，并且要寻求医疗方面的帮助。

冬日取暖之际，您可有过因运用方式不妥贴从而致使身体产生不适感的过往经历呢？欢迎于评论区域分享您的那些经历故事以及内心感悟心得哟，要是觉得这篇文章具备一定助益之处的话，也恳请您点赞予以鼓励支持哈。